Aquí está tu hinchada

Afortunadamente, no fueron solo críticas y mensajes negativos los que escuchamos. Seguro que también recibimos mensajes alentadores. Fabulosos mensajes de apoyo y confianza. No siempre en palabras, muchas veces con gestos o con actitudes. Pero me refiero a esos momentos en los que sentimos que otra persona nos aprecia profundamente, nos valora y nos da su apoyo.

Valen para esto aquellas personas que estuvieron con nosotras por mucho tiempo. Pero también valen aquellas acciones únicas, de una persona casi desconocida, pero que nos vió y nos alentó, y ese mensaje perdura en nosotras.

Asi que para este ejercicio vamos a concentrarnos e invocar a todas aquellas personas que nos valoraron y nos alentaron. Pueden ser los padres, hermanos, hijos, nietos, abuelos, maestros, amigos, vecinos, tias, madrinas, un compañero o un superior en el trabajo, un cliente....

Esas personas ahora van a formar parte de "tu hinchada personal".

EJERCICIO: Tu hinchada personal
Basado en el ejercicio "Hall of champions" del libro The Artist's Way escrito por Julia Cameron.

1. Como siempre, primero buscamos un lugar tranquilo, nos sentamos cómodamente, nos concentramos en la respiración y cuando logramos enfocarnos un poco mejor, comenzamos el ejercicio de introspección.
2. En este caso vamos a buscar, recordar y escuchar aquellos mensajes positivos, alentadores y de valoración que hemos recibido en nuestra vida.
3. Uno a uno los escribimos en la hoja de la hinchada personal. De ser posible, escribimos el mensaje y el autor.

Es bueno tener "la hinchada" a mano. Podrías ponerla en tu escritorio o en la puerta de tu armario. Un lugar en el que puedas verlo con frecuencia. Un lugar al que puedas ir aquellos días en los que estás caída y un poco desanimada. Recordar estos mesajes y a estas personas seguro que te ayuda a recuperar la autoestima.